Om agressievere medicijnen te vermijden, zijn er kruidentheeën die spierpijn verminderen en een goede nachtrust bevorderen.
Een van de sleutels tot dagelijks presteren en je energiek voelen is een goede nachtrust . Het lijkt eenvoudig, maar het is moeilijk om uit te rusten door stress, dagelijkse routine, het gebruik van schermen…
Rust heeft invloed op de spieren en er zijn momenten waarop je wakker wordt met een pijnlijke nek, ofwel door een slechte houding tijdens de nacht of overdag, ofwel door een beweging die nawerkingen achterlaat.
Om agressievere medicijnen te vermijden, zijn er kruidentheeën die spierpijn verminderen en een goede nachtrust bevorderen. Deze natuurlijke remedies zijn erg nuttig, vooral als ze 30 tot 60 minuten voor het slapengaan worden ingenomen.
Infusies die je helpen slapen en het lichaam ontspannen
Dit is een plant die van oudsher wordt gebruikt om slapeloosheid en nervositeit te behandelen, omdat de wortel verbindingen bevat die inwerken op het centrale zenuwstelsel. Deze drank is niet verslavend en helpt je in slaap te vallen.
Melisse infusie. Citroenmelisse is een mild smakende plant met kalmerende eigenschappen die helpt het zenuwstelsel te ontspannen; het heeft een natuurlijk anxiolytisch effect en verlicht spijsverteringsproblemen.
Wat het betekent als je het moeilijk vindt om beslissingen te nemen, volgens de psychologie
Lindebloesemthee wordt gemaakt van lindebloesems, die een mild kalmerend effect hebben dat de opgehoopte spanning van de dag vermindert. Het is een van de meest gebruikte theesoorten voor ontspanning.
Passiebloem thee. Het is samengesteld uit passiebloem, een plant die veel gebruikt wordt tegen stressgerelateerde slapeloosheid. Het vermindert milde hersenactiviteit, verbetert de slaapkwaliteit en veroorzaakt geen slaperigheid.
Lavendel infusie, bekend om zijn ontspannende aroma dat helpt om de hartslag te verlagen, spierspanning te verlichten en het gevoel van rust te verbeteren.
