Velen van ons maken instinctief hun bed op zodra ze opstaan, vanuit een gewoonte die we van thuis hebben meegekregen. Het blijkt echter dat deze dagelijkse handeling misschien niet zo gunstig is als we dachten. Angelika Szymańska, auteur van e-books over gezondheid en presentatrice van de podcast over geestelijke gezondheid “Prześwietlenie” (Doorlichting), stelt dat het de moeite waard is om het opmaken van het bed uit te stellen, en de reden daarvoor is misschien verrassend.
De ochtendgewoonte van duizenden Nederland
De expert legt in haar opname uit dat het opmaken van het bed direct na het opstaan de voortplanting van mijten kan bevorderen. De reden? Deze microscopisch kleine organismen houden van de warmte en vochtigheid die na een nacht in het beddengoed achterblijven. Het bed bedekken met een dekbed en kussens creëert voor hen een ideale leefomgeving. “Weet je wat je doet als je ’s ochtends vroeg je dekbed mooi opmaakt, je kussens gladstrijkt en er een sprei overheen gooit? Je sluit de warmte en vochtigheid in onder een dichte deken. En daarmee ook miljarden gasten die je liever niet zou uitnodigen. Huisstofmijten. Onzichtbaar, maar zeer actief”, merkt hij op in de video.
“[…] Laat het bed ademen. Open het raam. Geef het dekbed de tijd om te drogen voordat je het opmaakt. En vervang het beddengoed vaker dan eens per maand, vooral als je zonder pyjama slaapt, met een hond slaapt of een gevoelige huid hebt”, schreef Angelika Szymańska.
Deskundigen raden aan om het beddengoed minstens één keer per week te verschonen, vooral als er dieren in bed slapen. Beddengoed verzamelt zweet, dode huidcellen en andere verontreinigingen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van bacteriën, schimmels en mijten. Als je het beddengoed te weinig verschoont, kan dat leiden tot huidproblemen en allergieën.
“Voor mensen met allergieën kan dit een drama zijn. De symptomen worden erger, er treedt kortademigheid, loopneus en jeukende ogen op. Maar zelfs als je geen allergieën hebt, kan hun aanwezigheid je huid beïnvloeden (atopische dermatitis, acne), de slaapkwaliteit verslechteren en zelfs ontstekingen in het lichaam versterken. En nee, dit is geen mythe”, concludeert hij.
