Gezondheid en wellness

Een rilling, een plotselinge samentrekking of een prikkelend gevoel dat door uw been trekt, soms zelfs zonder dat u beweegt… Wie heeft nog nooit deze onaangename verkramping gevoeld, ’s avonds op de bank of midden op de dag, zonder duidelijke reden? Als dit regelmatig gebeurt, weet dan dat dit signaal van het lichaam altijd een … Lees verder

Nieuw onderzoek suggereert dat een adequate inname van choline, een voedingsstof die onder andere voorkomt in eieren, vis en koolsoorten, het risico op dementie kan verminderen en de cognitieve functies kan ondersteunen. De afgelopen jaren bevestigen de resultaten van analyses in de VS, China en het Verenigd Koninkrijk dat deze onopvallende stof een cruciale rol … Lees verder

Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het prestigieuze tijdschrift “Signal Transduction and Targeted Therapy”, onthult dat een gen dat is geïdentificeerd bij mensen die ouder zijn dan 100 jaar, hartschade als gevolg van progeria – een zeldzame ziekte die leidt tot vroegtijdige veroudering bij kinderen – kan omkeren. Deze ontdekking kan in de toekomst de weg vrijmaken … Lees verder

Bijna een op de vijf verpakte voedingsmiddelen en dranken die in de VS worden verkocht, bevatten synthetische kleurstoffen. Ze komen het meest voor in kindervoeding: snoep, ontbijtgranen en dranken met een hoog suikergehalte. Talrijke onderzoeken brengen ze echter in verband met hyperactiviteit en gedragsproblemen bij kinderen. Onderzoekers van het George Institute for Global Health, de … Lees verder

Om agressievere medicijnen te vermijden, zijn er kruidentheeën die spierpijn verminderen en een goede nachtrust bevorderen. Een van de sleutels tot dagelijks presteren en je energiek voelen is een goede nachtrust . Het lijkt eenvoudig, maar het is moeilijk om uit te rusten door stress, dagelijkse routine, het gebruik van schermen… Rust heeft invloed op … Lees verder

Het is al november. Mensen die niet regelmatig bewegen en bijzonder sedentair zijn, willen hun leven radicaal veranderen, gezonde gewoonten in hun dagelijks leven opnemen en nieuwe doelen stellen voor het jaar 2026. En de waarheid is dat het toevoegen van wandelen aan het dagelijks leven, op een goed tempo, een groot verschil kan maken. … Lees verder

In het oude Griekenland of het Romeinse Rijk was het gebruikelijk om de nacht in twee delen op te splitsen. De manier waarop we tegenwoordig slapen, verschilt sterk van de manier waarop onze voorouders sliepen. Acht uur aan een stuk rusten was niet de norm in de Middeleeuwen of in de tijd van het Romeinse … Lees verder

In The Diary of a CEO podcast zegt de expert dat zelfs als ze geen calorieën en fructose bevatten, dit niet betekent dat ze goed zijn voor de gezondheid. Suikervrije dranken worden vaak verkocht als een gezond alternatief, maar endocrinoloog Robert Lustig waarschuwt dat niet alles “nul” synoniem is met goed. In zijn toespraak op … Lees verder

Het is je gelukt om een paar kilo af te vallen, maar nu komt de volgende uitdaging: het eraf houden. Om dit te bereiken, zijn dit de oefeningen die je zonder mankeren moet doen. Lichaamsbeweging is niet alleen om er goed uit te zien in de zomer, het is ook een langetermijninvestering in je gezondheid. … Lees verder

De smartphone werkt als een besmet oppervlak en kan micro-organismen uit verschillende omgevingen verzamelen, waaronder het toilet. Onderzoekers en specialisten op het gebied van volksgezondheid waarschuwen dat de gewoonte om je mobiele telefoon op het toilet te controleren niet zo onschuldig is als het lijkt. Smartphonegebruik op het toilet – een wijdverspreid gedrag over de … Lees verder