Geen yoga, geen pilates. Dit is de beste oefening voor mensen boven de 40
Lichamelijke activiteit is de basis voor een gezond lichaam en een goed gevoel. En hoewel elke beweging beter is dan geen beweging, heeft niet elke oefening hetzelfde effect op het lichaam. Een studie gepubliceerd in het prestigieuze National Institutes of Health (NIH) heeft aangetoond dat yoga, pilates en stretching, die de laatste jaren populair zijn, … Lees verder